. 아침에 토마토주스
. 점심에 닭가슴살샐러드(로메인상추, 오이, 훈제닭가슴살, 토마토, 양파, 슬라이스치즈, 블루베리, 오리엔탈드레싱)
. 저녁에 양배추감자샐러드(양배추, 감자, 바나나, 당근, 레몬요거트드레싱)
. 간식으로 아이러브요거트 한끼오트(파인애플)

오늘 아침에 몸무게를 재봤는데,
시작한 이후(정확히 6일차) 지금까지 딱 3kg 감량했더라구요
저는 지금 딱히 정해놓은 규칙없이 <야식,간식 줄이기> 정도로만 다이어트를 하고 있는데요, 하도 실패를 많이 해서 더이상 좌절하고 싶지 않기 때문이에요ㅜ 사실 규칙에는 없기 때문에 밥을 먹어도 상관은 없지만 정해놓지 않으니 오히려 편하게 식단도 조절할 수 있었어요. 시간을 오래두고 차근차근 해볼 계획이에요!

이제 야식이나 간식의 유혹을 참을 수 있을만큼 몸이 적응중이니 조심스레 규칙 하나만 추가해볼까 하는데요,
요즘 물을 많이 안먹는게 최대 고민이거든요 변비에도 영향을 주는 것도 같고🤔 그래서 내일부턴 더도 말고 덜도 말고 딱 1.5L만 먹어볼려구요~ (500ml×3) 날도 더워지니까 뭐. 잘.. 되겠죠?^^

다들 요즘 다이어트 하면서 어떤 고민이 있으신가요?