다이어트 식단
07월 13일( 아침식사 392kcal)
이쁜정원
- 2021.07.13 09:28
- 53
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아침 392kcal 09:15
탄수화물(14.8%) 37.95 / 257g
단백질(48.3%) 22.71 / 47g
지방(44.4%) 17.33/ 39g
| 야채죽 (1대접, 150g) | 118kcal |
| 찐만두 (1개, 49g) | 88kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 16g) | 20kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 42g) | 28kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
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