다이어트 일기
03월 04일 (음식 853kcal, 운동 870kcal)
19kg남음
- 2016.03.02 12:33
- 39
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아침식사 : 354kcal (41.50%)
| 돼지목살 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 458kcal (53.69%)
| 기장 (1/2회분, 50g) | 176kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 150g) | 140kcal |
| 소면 마른것 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
간식 : 41kcal (4.81%)
| 초콜릿 (1인분, 20g) | 41kcal |
운동 : 870kcal
| 싸이클 실내자전거 (150분) | 750kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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