다이어트 식단
09월 20일( 저녁식사 463kcal)
sun^^
- 2021.09.20 18:55
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저녁 463kcal 18:53
탄수화물(18.4%) 52.70 / 287g
단백질(54.0%) 28.60 / 53g
지방(41.4%) 18.20/ 44g
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 반찬3-고사리나물(식이섬유 2.82) (1회, 100g) | 90kcal |
| 반찬2-콩나물(식이섬유 0.85) (1회, 50g) | 35kcal |
| 반찬2-숙주나물(식이섬유 0.84) (1회, 40g) | 14kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 10g) | 15kcal |
| 1-4 곡물-밥(식이섬유 2.8) (1회, 70g) | 100kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 과일-사과(식이섬유 2.7) (1회, 80g) | 44kcal |
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