똔's 식단
쏘깡
<아침> 10:30무화과 2개사과 1/2개골드키위 1개포도 6알<점심> 13:00알리오올리오<간식> 17:30아메리카노<저녁> 20:30요거트+블루베리 1컵삶은 계란 2개운동폴댄스 1.5h
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똔즈 식단 211004
<하체 루틴: 주로 뒷벅지와 안벅지>
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