시기시기들의 바프 여정 1차
똔즈 10월 목표!
쏘깡
- 2021.10.04 23:59
- 55
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[10월 목표]
✔ 달달구리 아웃!!!! 정 먹고싶다면 과일로 보충하기 제발..!
✔ 튀긴 음식 아웃!!!
✔ 10월 술약속 현재 3개 있는데 only 소주만 먹고 안주 개인 작은 1접시만 먹기..
✔ 득근을 위해 운동 후 단백질 먹기 (닭가슴살 200g 또는 닭가슴살 100g + 단백질 쉐이크)
✔ 헬스 외에 평일 저녁 러닝 5km, 주말 점핑 2타임씩 토, 일 진행하기
✔ 상체 루틴과 하체 루틴 잘 지키기
화이링링 베비듈❤
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10월 한달 퐈이팅 하고 할로윈에 봅시다룽
죠아용 오늘 징벌데이 했으니깐 나에게도 곧 지방 소멸 파티가 열리길🔥🔥
화이팅해보즈아!!👏🏻👏🏻💪🏻
아자아자!💪💪
요즘 쉬어서 행복해용 그니깐 10월은 더 더 더 몸 잘 만들어볼거야!