시기시기들의 바프 여정 1차
꽁이 10월 목표
stacyim
- 2021.10.07 08:36
- 55
- 1
식단 : 하루 1끼는 서트주스, 두끼는 일반식 (밀가루x, 외식x), 일주일에 2번 일탈 가능
아침운동 : 8분 스트레칭>어깨스트레칭>마일리복근2세트>심으뜸힙>티파니옆구리>강하나다리스트레칭
저녁운동 : 8분스트레칭>근력유산소40분>강하나다리스트레칭
현재 : 10월 7일 기준 49.6kg
목표 : 10월 30일 기준 48kg
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오 뭔가 더 정리된 것 같은데~~