☘자기만족형☘관리하는여자
10월 28일 목요일 *시즌13
제니&
- 2021.10.28 23:25
- 78
- 0
내일부터 물 신경써서 마시려해요~
목표 - 최소1리터이상^^
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
45.7kg (전일대비 -0.1kg)
🔸️운동
-요가 50분
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 o 비폴렌o 석류즙×
새싹보리×
🔸️식단
*아침
바나나1 가나초코렛1 배1쪽 아메
*점심
피자2쪽 제로콜라
*저녁(18시이후)
후레쉬베리3 아메 일반식(밥1/3 순두부찌개 반찬3) 귤2 소라과자한주먹
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