다이어트 일기
03월 03일 (음식 1268kcal, 운동 180kcal)
끈나시원피스
- 2016.03.03 08:33
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아침식사 : 184kcal (14.51%)
| 계란 흰자 (1개, 100g) | 53kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 508kcal (40.06%)
| 귀리 (1회분, 100g) | 317kcal |
| 계란 흰자 (1개, 100g) | 53kcal |
| 오뎅 (1소접시, 40g) | 56kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 30g) | 64kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 406kcal (32.02%)
| 오뎅 (1소접시, 40g) | 56kcal |
| 샤브샤브 (1인분) | 350kcal |
간식 : 170kcal (13.41%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채(보라당근) (1개, 100ml) | 40kcal |
운동 : 180kcal
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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