다이어트 식단
11월 06일( 저녁식사 315kcal)
sun^^
- 2021.11.06 19:08
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저녁 315kcal 18:14
탄수화물(22.8%) 65.57 / 288g
단백질(18.5%) 9.80 / 53g
지방(5.8%) 2.57/ 44g
| 2-4 회(1=8.5g 12점) (1회, 74g) | 93kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장) (1회, 100g) | 23kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 라면스프 (1회분, 13g) | 31kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 1-4 구황작물-고구마 (1회, 88g) | 115kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
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