다이어트 식단
11월 09일( 저녁식사 400kcal)
퍼펙트제로
- 2021.11.11 20:52
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저녁 400kcal 20:51
탄수화물(8.6%) 45.97 / 533g
단백질(34.4%) 33.74 / 98g
지방(10.0%) 8.11/ 81g
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지갈비 (1/2회분, 50g) | 104kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 103kcal |
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