학교 개강운 해서 바쁘고 정신없고~사실은 너무너무 졸린하루였죠..ㅠㅠ
개강하면 식단은 이렇게 저렇게...계획은 짰는데 첫날부터 식단조절 실~패!😨

아침에는 다이어터답게 쉐이크한잔 타서 쏴악~! 끝!
쉐이크 먹으면서, 드디어 다이어터같은 기분에 어깨 으쓱~!
하지만...갑자기 터진 마법의 현상인지! 마법같지도 않은 마법이면서, 식욕은 폭풍적으로 몰아쳤어요ㅠㅠ

밥을 반만 먹겠다며, 꼭꼭 씹어 먹겠다며 다짐다짐! 하지만 이미 숟가락은 마지막 밥을 떴고ㅎㅎ전 이성을 잃었죠,..
그래도 한식이니..까 하면서 합리화시켰는데! 집에 오는 지하철안에서 친구와 주전부리를😢😢

식단의 41%를 차지하는 어마어마한 양의 간식!!
저는 정말 간식만 끊어도 다이어트 성공했을 것 같아요ㅜㄴㅠ
저게 간식이야 식사야;;ㅜㅜ

결과적으로는! 식단은 실패했어요ㅎ 보라색 위험표시를 지나 빨간색 신호가..
그래도 먹은 만큼 운동하자고 운동은 많이 했어요~

먹는건 다 먹고 운동은 또 겁나 열심히하죠? 이러다 건강한 돼G..되겠어요ㅜㅠㅠ진짜진짜 식단조절! 필수적으로 해야되는거 같아요! 개강때문인지 마법때문인지, 이런저런 핑계대면서 먹었네요...

키토산은 아침 먹고 4알 먹고, 저녁에 운동끝나고 10시쯤 4정 먹었습니다~! 굳굳👍👍효과가 있는거같아요ㅎㅎ
아침에도 화장실에서 큰~볼일봤구요.

글로만 보고는 감탄, 호기심이었던! '변으로 배출됩니다'!
실제로 변을 자주보게되니까, 물론 하루 한번씩이지만! 원래 3일에 한번씩 보는 스타일이거든요ㅎㅎ
어쨌든! 변을 자주보게 되니까 변비를 탈출하게 되는 기부운~!ㅎㅎ

이제 정말 저의 노력만이 남았어요!! 식단을 잘 조절해서 먹어야겠어요!! 그래서 30일간 약4kg의 감량을 꼭 이뤄내겠습니다.💪

오늘은 56.1kg로 운동 후에 마무리!!
이번달 안으로 53kg~! 꼭 만들겟습니다!!!!!!!!!ㅎㅎㅎ

오늘의 후기는, 키토산은 완벽하다!! 제가 잘해야겠다는 생각뿐이네요옹~ㅎㅎ