다이어트 일기
03월 03일 (음식 1097kcal, 운동 180kcal)
주완애미
- 2016.03.03 10:52
- 31
- 0
아침식사 : 40kcal (3.65%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
점심식사 : 308kcal (28.08%)
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 606kcal (55.24%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 계란말이 (1.5소접시, 117g) | 168kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
간식 : 143kcal (13.04%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 180kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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