다이어트 일기
03월 03일 (음식 736kcal, 운동 721kcal)
이번엔꼭성공하장
- 2016.03.03 11:58
- 73
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점심식사 : 289kcal (39.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 계란말이 (1소접시, 27g) | 38kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 126g) | 73kcal |
저녁식사 : 311kcal (42.26%)
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 56g) | 32kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 98g) | 154kcal |
간식 : 136kcal (18.48%)
| 찐고구마 (1개, 107g) | 136kcal |
운동 : 721kcal
| 싸이클 실내자전거 (129분) | 645kcal |
| 런지(세트) (26회) | 41kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (45회) | 22kcal |
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