다이어트 일기
03월 03일 (음식 1261kcal, 운동 260kcal)
소이콩
- 2016.03.03 13:29
- 44
- 1
아침식사 : 256kcal (20.30%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
점심식사 : 487kcal (38.62%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 부추부침개 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 490kcal (38.86%)
| 오믈렛 (1소접시, 109g) | 206kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 28kcal (2.22%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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ㅋ.ㅋ사진이랑 칼로리랑 다르네요 '-'