다이어트 일기
03월 03일 (음식 624kcal)
S가일
- 2016.03.03 13:48
- 23
- 0
아침식사 : 211kcal (33.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) | 17kcal |
점심식사 : 272kcal (43.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
저녁식사 : 141kcal (22.60%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) | 17kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
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