다이어트 일기
03월 04일 (음식 756kcal)
모델몸매만들기
- 2016.03.04 09:58
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아침식사 : 181kcal (23.94%)
100%쌀로만 만든식빵!!!칼로리사전에 없어서 그냥 저걸로 등록햇음....
| 사과 (1회분, 113g) | 64kcal |
| [한농마을] 쌀식빵 (1쪽, 45g) | 117kcal |
점심식사 : 137kcal (18.12%)
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 31g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 107g) | 116kcal |
저녁식사 : 254kcal (33.60%)
점심에 남은 닭가슴살조금!!
| 호박고구마 (1회분, 165g) | 254kcal |
간식 : 184kcal (24.34%)
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 6g) | 36kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 15g) | 81kcal |
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