커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 화-식운

댓글쓰기

댓글 4

등록순

최신순 공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

다신

3596180 건강한 바디 2022.03.09 21:32
시금치 오믈렛 정말 맛나보인당~~😁👍
난 재료가 있어도 제대로 해먹지 못해서 버리는 채소들이 넘 많은데..ㅠ.ㅠ
항상 원츄 식단 보면서 감탄하게 된다니까~👍
집에 있는 식재료를 다양하게 해 먹지 못해 요즘 다이어터 들이 다이어트 식단으로 올린 영상을 수시로 찾아 보면서도 어찌 그리 응용을 잘 못하는지..😤

원츄는 항상 식단도..운동도 꾸준해서 바디도 항상 내가 첨 봤을때 그대로네~👏👏👏
멋쪄멋쪄...난 일년에도 몇번씩 고무줄 몸처럼 늘어났다 줄었다 난리도 아닌데...(다시 언제 줄이나..ㅠ.ㅠ)
항상 한결 같이 관리하는 원츄를 거울 삼아 나도 이제부터 잘 관리해 볼께~^^
어제도 넘넘 수고 많았엉~😊

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

탄탄원츄 2022.03.09 23:31
에궁. 좋게 봐줘서 넘 고마워! 울 바디도 관리를 잘 하고 있고 앞으로도 그럴거야! 어떤 건강 프로에서 시금치가 근육 만드는 데 아주 좋은 식재료래. 고급 식물성 단백질 ㅎㅎ 이 외에 몸에 좋은 영양소가 많지만..근데 두부랑 궁합이 않좋으니... 점심때 시금치 먹게 되면 두분 저녁에 먹고..이런씩으로🙂

내가 변함없이 4년동안 삭운을 하니..주변에서 상담 많이 오고...질문도 많이 받는 편 ㅎㅎ 우리 서로 +가 되는 사이가 되자! 팟팅!

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3596077 궁디실화냐 2022.03.09 13:01
와 시금치 오물렛 예술이에요. 맛은 어떨 지 많이 궁금하네요

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

탄탄원츄 2022.03.09 14:37
프리타타 식감 맛? 전 볶음마늘과 트리플 파마산 치즈가루로 간을 해서 맛났어요

신고 0

답글

비밀댓글
|