다이어트 일기
03월 02일 (음식 1411kcal, 운동 780kcal)
뇽이다욧
- 2016.03.05 12:24
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아침식사 : 101kcal (7.16%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
점심식사 : 1,011kcal (71.65%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
저녁식사 : 284kcal (20.13%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
간식 : 15kcal (1.06%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 780kcal
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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