다이어트 식단
05월 16일( 점심식사 383kcal)
jelmiin
- 2022.05.16 14:38
- 17
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점심 383kcal 13:09
탄수화물(17.3%) 51.76 / 300g
단백질(58.2%) 32.00 / 55g
지방(57.4%) 26.39/ 46g
| 김치부침개 (1개, 20g) | 36kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 57kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 15g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 무생채 (1소접시, 15g) | 6kcal |
| 보리밥(쌀:보리=8:1/식약처/대표) (1공기, 50g) | 80kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 20g) | 26kcal |
| 순두부 (1인분, 200g) | 94kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
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