다이어트 일기
06월 17일 (음식 1477kcal, 운동 737kcal)
anjwld
- 2022.06.18 20:09
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1477/ 1927
737/ 321
성공
(866)
아침식사 : 362kcal (24.51%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
오전 간식 : 110kcal (7.45%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코 크리스피 | 107kcal |
점심식사 : 382kcal (25.86%)
| 쌈무 | 10kcal |
| 떡국 | 296kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 76kcal |
| 인지질영양제 | 0kcal |
| 종합비타민 | 0kcal |
오후 간식 : 297kcal (20.11%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코 크리스피 | 107kcal |
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| 참외 | 49kcal |
저녁식사 : 326kcal (22.07%)
| 떡국 | 282kcal |
| 비티민B12 | 0kcal |
| 쇠고기안심 | 44kcal |
운동 : 737kcal
오늘 저녁운동 안함
시험준비...
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 577kcal |
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