다이어트 일기
06월 19일 (음식 1516kcal, 운동 664kcal)
deep-green
- 2022.06.19 21:19
- 12
- 0
- 음식
- 운동
1516/ 1181
664/ 196
성공
(133)
아침식사 : 444kcal (29.29%)
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 깻잎맛 | 140kcal |
| 양파 | 14kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양반현미밥130g | 205kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 46kcal |
점심식사 : 675kcal (44.53%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 267kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 | 190kcal |
| 양배추 | 6kcal |
| 당근 | 8kcal |
저녁식사 : 397kcal (26.19%)
| 배추김치 | 12kcal |
| 양반현미밥130g | 205kcal |
| [맛있닭] 치즈 품은 닭가슴살 스테이크 | 180kcal |
운동 : 664kcal
| 런닝 | 490kcal |
| 근력운동 (상체) | 174kcal |
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