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다이어트 일기

06월 20일 (음식 1018kcal, 운동 250kcal)

다신등급

을숙도참새

  • 2022.06.20 20:41
  • 142
  • 0

  • 음식
  • 운동

1018/ 1127

250/ 188

성공
(171)

아침식사 : 25kcal (2.46%)
[크라운] 참쌀 선과 25kcal

점심식사 : 428kcal (42.04%)
[이삭토스트] 스페셜토스트 428kcal

오후 간식 : 90kcal (8.84%)
[요플레] 플레인 90kcal

저녁식사 : 475kcal (46.66%)
토마토 (중간크기) 28kcal
47kcal
요구르트 35kcal
풋마늘 40kcal
[프링글스] 사워크림 어니언 양파맛 작은것 52kcal
수박 36kcal
쌈장 40kcal
새송이버섯 24kcal
굴소스 44kcal
올리고당 29kcal
[서브웨이] 에그마요 샐러드 80kcal
피칸 생것 20kcal

운동 : 250kcal
로잉머신 250kcal
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