다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동만으로 살을 뺄 수 있을까요?
wlstpdbs77618
- 2022.06.22 00:44
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작심삼일인 저에게 식단은 무리인 것 같아서요ㅠㅠ
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화이팅이에요!!
속도차이이지 눈바디는 변하지않을까요
흰밥대신현미밥 스파게티면을 현미 또는 두부면 이런식으로 바꿔서 드셔보세요~ 좀 더 수월하게 하실 수 있어요.... 식단이 80%라... 화이팅이요~
식단이 젤 중요하대요!
다이어트는 식단>>>운동 입니다
제가 먹고싶은거 적당히 먹고 가끔 주류도 먹으면서 스피닝과 근력 거의 안빠지고 해봤는데;;; 거의 유지만 되고 효과 거의 없어요;; 조금씩이라도 음식 줄이셔보는걸로 추천입니다
저는 해보니까 안 빠져요. 단지 운동해서 체력이 늘면 덜 먹어도 힘이 나요.