다이어트 일기
06월 26일 (음식 1199kcal, 운동 1302kcal)
anjwld
- 2022.06.27 00:08
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1199/ 1927
1302/ 321
성공
(1709)
아침식사 : 289kcal (24.10%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 150kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 2kcal |
오전 간식 : 116kcal (9.67%)
| [매일] 커피속에 모카치노 | 61kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
점심식사 : 400kcal (33.36%)
| [백설] 알찬소세지 | 110kcal |
| 계란흰자 | 25kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 16kcal |
| 로메인 상추 | 9kcal |
| 쌀밥 | 172kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 61kcal (5.09%)
| [매일] 커피속에 모카치노 | 61kcal |
저녁식사 : 333kcal (27.77%)
| 광어회 | 110kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 205kcal |
| 키위 | 18kcal |
운동 : 1,302kcal
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 597kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 544kcal |
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