다이어트 일기
07월 05일 (음식 1343kcal, 운동 1178kcal)
anjwld
- 2022.07.06 00:43
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1343/ 1927
1178/ 321
성공
(1441)
아침식사 : 259kcal (19.29%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 14kcal (1.04%)
| [남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 | 14kcal |
점심식사 : 383kcal (28.52%)
| 로메인 상추 | 29kcal |
| 쌀밥 | 143kcal |
| [청정원] 카레여왕 토마토&치킨 | 75kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
오후 간식 : 294kcal (21.89%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 뻥튀기 | 73kcal |
| 팥시루떡 | 117kcal |
저녁식사 : 393kcal (29.26%)
| [백제] 얼큰한 쌀국수 | 350kcal |
| 고추 | 19kcal |
| 바나나 | 24kcal |
운동 : 1,178kcal
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 473kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 544kcal |
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