다이어트 일기
03월 06일 (음식 1538kcal, 운동 316kcal)
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- 2016.03.07 00:27
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아침식사 : 236kcal (15.34%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
점심식사 : 957kcal (62.22%)
| 알리오 올리오 (1/4인분) | 137kcal |
| 안심스테이크 (1/4인분, 92g) | 154kcal |
| [미스터피자]고르곤졸라 피자 (5조각, 163g) | 582kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
저녁식사 : 345kcal (22.43%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 티동이 (1/4회분) | 100kcal |
운동 : 316kcal
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (35분) | 210kcal |
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