출쳌.운동.식단 기록
역시 칼로리를 많이 태우려면 등산을 해야 ..... 오늘 할당량 성공
영빅맨
- 2022.07.10 00:20
- 71
- 3
오늘 등산은 총 10.5킬로..4시간..소요...1500 칼로리 태움..... 등산은 역시 칼로리 태우는 명약.... 헬스장에서는 개인적으로는 불가한 수치..
집에와서 닭가슴살로 단백질 보충하고 장봐서 작은놈이 밥도둑이라고 말하며 좋아하는 고추장아찌 담금...
양이 많아서 일산의 부모님댁에도 좀 드리고 형네도 좀 보내고 해야겠다
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아 짱아찌 왠지 느낌이 청양고추 갔넹ᆢㄷ
엄청 맵더라구요.. ㅎ
소주6리터..식초 4리터..진간장 1리터..설탕 1킬로..소금 등등.... 2주후부터 먹을 예정...기대가 되네요.. ㅎ