다이어트 일기
03월 07일 (음식 958kcal, 운동 48kcal)
으아워어
- 2016.03.07 06:37
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아침식사 : 422kcal (44.05%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 참기름으로 구워 향이 고소한 햇바삭김 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
점심식사 : 273kcal (28.50%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
| 봄동겉절이 (1/4인분, 22g) | 40kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
저녁식사 : 263kcal (27.45%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 63kcal |
| 식빵튀김 (1/4소접시, 14g) | 48kcal |
운동 : 48kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 하늘자전거 (4분) | 24kcal |
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