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다이어트 일기

03월 07일 (음식 958kcal, 운동 48kcal)

다신등급

으아워어

  • 2016.03.07 06:37
  • 60
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아침식사 : 422kcal (44.05%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
참기름으로 구워 향이 고소한 햇바삭김 (1회분, 4g) 20kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 72kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
점심식사 : 273kcal (28.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
북어국 (1/2인분, 125g) 66kcal
봄동겉절이 (1/4인분, 22g) 40kcal
감자조림 (1/4인분, 14g) 11kcal
저녁식사 : 263kcal (27.45%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
고구마튀김 (1/4인분, 36g) 63kcal
식빵튀김 (1/4소접시, 14g) 48kcal
운동 : 48kcal
크런치 (3분) 24kcal
하늘자전거 (4분) 24kcal
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