다이어트 일기
03월 07일 (음식 1116kcal, 운동 634kcal)
SangQ
- 2016.03.07 06:50
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아침식사 : 187kcal (16.76%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 552kcal (49.46%)
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) (1팩, 380g) | 285kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
저녁식사 : 287kcal (25.72%)
양배추 당근 사과 브로콜리등을 넣고 유산균이랑 갈아서 만든 해독주스입니다
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 90kcal (8.06%)
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
운동 : 634kcal
| 아침헬스장 (80분) | 100kcal |
| 걸어서출근/퇴근 (15분) | 80kcal |
| 한강걷기 (75분) | 454kcal |
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