무염하면서 극단적으로 식단하니 잘 안지켜지더라구요 ㅠㅜ 성공하더라도 나중에 억눌려 있던만큼 폭식했었어요~
그 뒤로는 건강한음식을 양 조절해서 먹자 하구 샐러드도 소스 뿌려먹고 저칼로리 맛있는 음식 만들어 먹어요~~
과카몰리, 토달볶(버섯추가)등등 제가 좋아하며 즐길 수 있는걸로 식단하구 있어요!!

저는 넘 극단적으로 하면 금방포기하게되서 살 안찌는거 중에 좋아하는걸로 너무 배고프지 않게 먹어요. 두부나 버섯같은거. 소스나 양념도 과하지 않게 맛있는선에서 씁니다. 0칼로리 드레싱같은건 너무 맛이 없어서... 고통스러움이 느껴지는 식단은 오래 못하더라구요.

다이어트도 재밌게 할 수 있어요..제가 식단이 제일 어려웠는데 요즘 재밌어요 우선 3일치정도만 저는 장을 보구요. 다이어트식단 찾아보며 만들구싶은 요리들 재료로 사서 해먹어요 너무 탄단지 다 챙겨가며 적게만 먹으려고하면 강박이심해지고 오래못해요 힘드시다면 우선 다이어트하시는분들이 많이 사두시는 계란.닭가슴살.고구마.호박.양배추.스리라차소스.통밀빵.오리고기.토마토.아메리카노.사과 이런것들을 사두시고 드셔보세요 어떻게 먹어도 괜찮을만한 것들이라..쉬우실거에요

저는 아침 섭취 칼로리를 고정해놓고 점심-저녁을 나눠서 섭취하려고 해요. 기름진건 점심때만 저녁 약속은 주1회 이하!