다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살은 절대 안 빠지는 걸까요 ㅠㅠ
하Lr
- 2022.07.22 10:12
- 137
- 3
다른곳은 다 평범한 편인데 유독 허벅지 안쪽살이 많아서 옷 입을때마다 스트레스네요.. 가리면서 입는것도 한계가 있고 반바지는 절대 못 입어요 ㅠㅠ
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딥스쿼트를 추천해요. 하프스쿼트보다 햄스트링 내전근 둔근 개입이 높아져서 엉덩이, 허벅지 안쪽, 뒤태 만들기에 도움이 되요ㅎㅎ
제가요~
66까지 정리했을 때는 허벅지가 않닿는데요. 67로 올라가니 다시 닿네요...
운동은 그대로 하고있는데도 말이죠...ㅠㅠ
스쿼트 사이드스쿼트 등등...
결국 살이 빠져야~ 허벅지가 안 닿더군요...ㅠㅠ
내전근 키워 보세요
우리 몸 3대 근육이라 허벅지 근육키우면 체지방도 빨리 빠져요