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다이어트 일기

03월 07일 (음식 859kcal, 운동 256kcal)

다신등급

토실앙파
  • 2016.03.07 09:38
  • 45
  • 0
아침식사 : 180kcal (20.95%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
[부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) 65kcal
점심식사 : 180kcal (20.95%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
[부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) 65kcal
저녁식사 : 457kcal (53.20%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
[하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) 102kcal
간식 : 42kcal (4.89%)
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
운동 : 256kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
점핑잭 (세트) (200회) 100kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
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2016.03.07 조회수 : 67
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2016.03.07 조회수 : 55
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