다이어트 일기
03월 07일 (음식 1408kcal, 운동 78kcal)
이레맘
- 2016.03.07 10:21
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아침식사 : 394kcal (27.98%)
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 토마토주스 (1/2회분) | 40kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 482kcal (34.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분) | 63kcal |
| 닭찜 (1인분, 135g) | 213kcal |
| 단배추된장무침 (1소접시, 66g) | 45kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1/2컵, 125ml) | 5kcal |
저녁식사 : 532kcal (37.78%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 120g) | 70kcal |
| 파래무침 (1소접시, 50g) | 18kcal |
| 조개젓무침 (1소접시, 43g) | 36kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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