다이어트 일기
08월 06일 (음식 1239kcal, 운동 1394kcal)
anjwld
- 2022.08.07 00:24
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1239/ 1883
1394/ 314
성공
(1724)
아침식사 : 259kcal (20.90%)
오늘 내일 몸무게 재는 환경이 좀 달라질 수 있다
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.44%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
점심식사 : 344kcal (27.76%)
| 광어회 | 170kcal |
| 초장 | 42kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 75kcal |
| 생블루베리(fresh blueberry) | 57kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.81%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 485kcal (39.14%)
| 춘천메밀막국수 | 485kcal |
야식 : 86kcal (6.94%)
| 복숭아 백도 | 86kcal |
운동 : 1,394kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 500kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 크런치 | 60kcal |
| 트위스트 플랭크 | 44kcal |
| 사이드 플랭크 | 25kcal |
| 빠르게걷기 | 510kcal |
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