건강하고 요요없는 다이어트하자
9월 2일 금
이번생에기필코
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- 2022.09.02 23:35
- 112
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아침 바나나 삶은계란 빵은 사진의 반씩만 커피믹스
점심 샐러드
저녁겸 간식 끼리 크림치즈 귤 사과 사진에 없는 마른 오징어 50g
섭취칼 1500정도
8시이후 금식❌ ⭕
아이스크림 안먹음 ⭕⭕
1500칼로리 이하 ⭕⭕
운동 만보 포함 기타운동 까지 500칼로리 정도
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운동도 하시고 짱입니다
감사합니다 ☺
이번생에기필코 오늘 주말도 홧팅입니다
식단 우리 조심조심 ㅡ무서워라
식단이 많이 클린해지셨네요^^
👍
감사합니다 ^^
사실 그냥 어쩌다보니 ㅎㅎㅎ