다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체살...
카@wjddms945
- 2022.09.13 09:08
- 227
- 4
영원한 하비로 살았습니다..
허벅지 살이 정말 너무안빠지네요ㅜㅜ..
빠지긴하는건지
종아리라인도 예뻐지고싶은데.. .
바지입을때 정말스트레스예요.
다들 관리어떡해하시는지
실제로 허벅지종아리라인도 예쁘게빠질수있는지
궁금해요
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스트레칭이 생각보다 더 중요한가보네요!
종아리는 신의 영역.. 허벅지살은 평소 자세와 전방전위, 골반틀어짐, 순환문제도 같이 있고 선천적인게 젤 큰 거 같아요.
저는 다리찢기하고 있는데 이거는 라인 이뻐지더라구요. 특히 앞뒤로 하는 거. 그리고 하체운동할 때 파워보단 기능 중심으로 유연성을 최대한 활용해서 해요. 종아리는 스트레칭 많이하고 가자미근 활성화를 신경써서 해요. 저는 이렇게 관리하고 있어요ㅎㅎ
원래 체형이 하체 비만형이시면 남들 보다 배 이상으로 노력하셔야겠죠?
특별히 허벅지, 종아리 라인 운동이랑 스트레칭을 집중적으로 해보셔요.