다이어트 일기
09월 11일 (음식 1370kcal, 운동 650kcal)
anjwld
- 2022.09.13 10:22
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1370/ 1883
650/ 314
성공
(849)
아침식사 : 204kcal (14.89%)
단백질파우더 탄 걸 반 밖에 못 마셨다
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 75kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 22kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| [롯데칠성음료] 핫식스 더킹 러쉬 | 15kcal |
오전 간식 : 120kcal (8.76%)
단호박에그슬럿 1/4(껍질제외)
| 바나나 | 63kcal |
| [노브랜드] 슈레드 모짜렐라 치즈 | 5kcal |
| 계란 생것 | 19kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 | 13kcal |
| 단호박 | 20kcal |
점심식사 : 377kcal (27.52%)
아니 밥만 먹으면 속이 왜 이러지 했더니
쌀에 곰팡이가 피어있었다
쌀 곰팡이 독소 어디서 봤는데 했더니
식품기술사 책에서 봤는 게 떠올랐다
한번 슬쩍 보다 말았는데 다음에 제대로 봐야겠다
| 부추부침개 | 113kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 123kcal |
| 쌀밥 | 100kcal |
| 단호박찜 | 41kcal |
오후 간식 : 276kcal (20.15%)
| 진미채 | 144kcal |
| 순대 | 132kcal |
저녁식사 : 393kcal (28.69%)
| 쌀밥 | 115kcal |
| 부추부침개 | 60kcal |
| 미역국 | 77kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 141kcal |
운동 : 650kcal
생리시작... 컨디션이 안 좋아서 저녁운동을 쉬었다
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 489kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기