다이어트 일기
09월 12일 (음식 973kcal, 운동 364kcal)
anjwld
- 2022.09.13 10:26
- 45
- 0
- 음식
- 운동
973/ 1883
364/ 314
성공
(960)
아침식사 : 310kcal (31.86%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 150kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 68kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
오전 간식 : 81kcal (8.32%)
| 바나나 | 81kcal |
점심식사 : 330kcal (33.92%)
| 삶은 밤고구마 | 103kcal |
| 순대 | 188kcal |
| 미역국 | 39kcal |
오후 간식 : 61kcal (6.27%)
| 진미채 | 61kcal |
저녁식사 : 191kcal (19.63%)
| 삶은 밤고구마 | 67kcal |
| 순대 | 74kcal |
| 미역국 | 50kcal |
운동 : 364kcal
이번에는 생리통이 심하다...
거의 정신 놓고 아프다가 저녁 때쯤 괜찮아졌다
| 보통 걷기 | 204kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
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