건강하고 요요없는 다이어트하자
27일 화
이번생에기필코
1
- 2022.09.27 23:14
- 122
- 5
나쁘지 않은 하루
총섭취칼 1600 대 (1500이하 먹기 넘힘들어요 ㅠㅠ)
아이스크림은 안먹었으나 사진에 없는 과자 몇가지 😳
운동은 만보와 필라테스 💪
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암만봐도 저칼인데요. .
단백질은 부족한듯하여요
너모~~수고많으셨습니다
오늘도 힘나는 하루 채워가시길요~
단백질이 좀 부족한듯 해요
단백질 먹으면 포만감으로 간식이 덜 땡길수도 있어요
오늘도 힘내자구요~♡
아니 뭘 드셨다고 1600이 되나요. 정말 요지경 칼로리 세상!!
그러게요 옥수수 2개를 다 먹었더니 저녁을 먹기 애매해서 건너 뛰니 나중에 주섬주섬 과자를 먹었네요 ㅠㅠ
아이스크림 안드셔서 박수치려다가
과자에서 허다리 박수 나갑니다 ㅋㅋ
만보도 필라테스 잘하시고식단이 너무 적어서 ㅠ 과자 땡기는듯해요 😢