건강하고 요요없는 다이어트하자
9/27화요일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.09.27 23:21
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새벽은 운동은빵구
점심ㅡ하이킹40분
저녁ㅡ웨이트벤트
오버덤벨로우
원암 덤벌로우
벤트오버로우
렛풀다운 .25×3set
와이드풀다운 리어 머신 10*3set
시티드로우머신
케이블로우25*3set
벤트오버로우25*3set
유산소
자전거 점핑해야 하는데 피곤해서 그냥
자야겠어요 ^^
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너무너무 멋진 하루를 만드셨네요
득근 건다 화이팅입니다
예쁜옷입자^^ ㅋㅋ우리반장님 칭찬하니
돌고래는 춤춥니다용, 오늘도 즐거운 직장생활 되시길 🙏🙏
넵 덕분에 힘납니당 아자~!
탄탄원츄 와우 그럼 저두 원츄님 되는거죠 ㅋㅋㅋ
태생이 틀려서 안되는줄 포기했는디
ㅋㅋ 희망가져봅니다
그맛님 ㅎㅎㅎ 원츄님 된다는 글 보고 한참 웃었네요^^ 희망가지시고 열심히^^
저도 옆에서 지켜보겠습니다 😃
화이팅 ♡♡
레이지홀릭 복근 매일 하니 자극이 덜와서 무게를 달고 하고있어요
우리같이 득근해요
레이지님도 많이 하시는것 같은걸요
힘내자구요 우리
역쉬~ 짱 👍
와 오늘도 되게 알차게 보내셨네요! 4년전의 저의 모습이 생각이 나네요! 계속 팟팅요!
운동을 진짜 다양하게 하시네요. 챌린지 하고 있는거 15일 지나면 저도 복근 챌린지 추가해서 시작해야겠네요. 이거 인증도 하니 은근 빼먹지 않고 신경써서 하게 되더라구요^^