다이어트 일기
03월 03일 (음식 2564kcal, 운동 90kcal)
로프리다
- 2016.03.08 12:48
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아침식사 : 213kcal (8.31%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
점심식사 : 1,467kcal (57.22%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 710kcal (27.69%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
간식 : 174kcal (6.79%)
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
| [네슬레] 네스퀵 초콜렛맛 (1회분, 17ml) | 65kcal |
운동 : 90kcal
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
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