다이어트 일기
03월 08일 (음식 1218kcal, 운동 472kcal)
샤룽다룽
- 2016.03.08 15:14
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아침식사 : 554kcal (45.48%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 고등어 (1/4회분, 25g) | 67kcal |
저녁식사 : 251kcal (20.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 413kcal (33.91%)
| [롯데리아] 요거트스무디 (1컵, 360g) | 308kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
운동 : 472kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (11분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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