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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식이섬유 섭취

다신등급

작심삼일만
  • 2016.03.09 00:39
  • 420
  • 2

흔히구할수있고 가격저렴한 식이섬유 섬취할만한 식품이 뭐가있을까요?

비타민은 챙겨먹고
단백질은 닭가슴살이랑 보충제먹고있는데

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    D-DAY5월21일 2016.03.09 11:09

    전 채소도 먹지만 올리고당도 먹어요~ 수용성 식이섬유이고 유산균의 먹이가 되서 배변활동에 도움되더라구용

    답글
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  • 초보
    88JK 2016.03.09 01:06

    뭐니뭐니 가격대비 식이섬유는
    시중에 판매하는 채소이죠:)
    겨울에는 대개 신선식품은 다 비싸더라구요
    그나마 저렴한 건..
    팽이버섯, 새송이버섯, 양배추, 양상추, 오이
    정도네요^^
    이제 날이 따뜻해지니
    수확이 많아지면 가격도 좀 내려가겠죠?

    답글
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