다이어트 일기
03월 09일 (음식 584kcal, 운동 765kcal)
뚱땡쓰
- 2016.03.09 06:32
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아침식사 : 91kcal (15.58%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
점심식사 : 375kcal (64.21%)
| 칼국수 (3/4그릇, 412g) | 375kcal |
저녁식사 : 79kcal (13.53%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 39kcal (6.68%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3/4포, 8g) | 37kcal |
| 블랙커피 (3/4잔, 82ml) | 2kcal |
운동 : 765kcal
저녁62.4 살쪄서입을려고산바지 근데 허벅지부터안들어가서못입었는데오늘입으니딱맞네 낼은 아침에61키로대이길 아기재우고 운동더하고자야겠다
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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