다이어트 일기
03월 09일 (음식 691kcal, 운동 156kcal)
사자머리
- 2016.03.09 08:19
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아침식사 : 280kcal (40.52%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 무국 (1대접, 80g) | 67kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 376kcal (54.41%)
| 김치콩나물국 (1소대접, 500g) | 56kcal |
| 순두부 (1모, 150g) | 70kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 굴무생채 (1소접시, 150g) | 111kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 30g) | 37kcal |
저녁식사 : 35kcal (5.07%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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