[다신 17기] 미션등록
[다신17기] 5일차 식단+운동+눈바디+체중
먹어봤던그맛!!
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- 2023.01.09 00:22
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![[다신17기] 5일차 식단+운동+눈바디+체중](https://data.0app0.com/diet/Board/5782/wm_5781448_1673223956_1.jpg)
2023년 1월2일~2023년1월11일
1월 6일 금요일
🚴♀️운동
✔️새벽ㅡ런닝
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지3가지
애플힙만들기+복근매일하기+플랭크
🍎식단
▶️아침ㅡ사과.두유.단백질쉐이크
▶️점심ㅡ닭가슴살 50g. 고구마 .현미밥
▶️저녁ㅡ회.아이스크림
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