다이어트 식단
01월 09일( 저녁식사 862kcal)
카@kyeong0220
- 2023.01.09 19:26
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저녁 862kcal 19:18
탄수화물(34.9%) 114.98 / 329g
단백질(104.8%) 62.89 / 60g
지방(45.1%) 22.56/ 50g
| 야채쌈 (1인분, 200g) | 138kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 해물쟁반짜장 (1인분, 100g) | 148kcal |
| 동치미 (1인분, 70g) | 12kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 50g) | 23kcal |
| 해물쟁반짜장 (1인분, 130g) | 193kcal |
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