다이어트 일기
03월 09일 (음식 1408kcal, 운동 1068kcal)
gonzzang
- 2016.03.09 10:27
- 44
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아침식사 : 475kcal (33.74%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 쑥개떡 (1장, 50g) | 75kcal |
| 찐빵 (1개) | 177kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 451kcal (32.03%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 수란 (3개, 150g) | 241kcal |
| 마 (1회분, 50g) | 67kcal |
저녁식사 : 417kcal (29.62%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 300g) | 72kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 65kcal (4.62%)
| 웰리스 퓨어 블루베리 (1회분, 70g) | 65kcal |
운동 : 1,068kcal
| 조혜련 태보 다이어트 (60분) | 672kcal |
| 코어리듬댄스 (60분) | 396kcal |
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