건강하고 요요없는 다이어트하자
1/13 금 식단
sys774545
- 2023.01.13 22:11
- 34
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오전까지는 계획대로 잘 실행했는데 아들들과 장보면서 아들의 유혹의 넘어가 다 망쳐 버렸네요
하지만
실망하지 않고 낼 다시 도전과 오늘 저녁운동도 못할것 같네요
아들들과 다니다보니 몸이 힘이 들어 저녁운동 쉬고 반신욕만 하고 잠자야 될것 같아요
다들 오늘도 수고 많으셨습니다
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청년다방 떡볶이 낼먹으러가야징😂😂
전체 섭취칼로리가 많이 높지않아 괜찬을것 같애요
오전에 운동도 많이 하셨구
반신욕하시고 푹 쉬쉬고 낼 화이팅 하기로 해요~^^
네
예쁜옷입자님도 수고하셨습니다
같이 화이팅해요^^
저녁은 소식하셨네요👍👍👍
오늘도 수고하셨습니다~
네
소화기능이 약하기 때문에 저녁은 앞으로 소식하려고 노력중 입니다
감사합니다